2 idées pour passer une fin de journée agréable
A la fin d’une journée de travail, vous aimeriez prendre un peu de temps pour vous et avoir une activité qui vous procurerait un agréable sentiment de détente. Entre le travail, les transports et la préparation du repas du soir, vous peinez à trouver quelque chose de sympa et d’efficace. Parce que ces questionnements-là, nous les avons eus avant vous, nous vous proposons les deux solutions que nous avions trouvées !
1. Faire des quizz sur internet
A priori, répondre à des questions ne vous amuse pas plus que ça… Parce que vous n’aviez pas encore trouvé les bons quizz ! En mélangeant questions à choix multiples pour tester votre culture générale, et tests de personnalité, vous alternerez entre sérieux et détente. Et le sérieux peut même devenir amusant, dès lors que vous faîtes le test en même temps qu’une autre personne de votre foyer !
Concernant les tests de personnalité, ils pourront peut-être vous aider à comprendre tel ou tel aspect de votre personnalité. Ne vous prenez pas la tête si vous n’êtes pas d’accord avec le résultat, et passez à un quizz sur votre série préférée !
2. Marcher 20 mn ou plus
La marche est un excellent exercice, tant pour le corps que pour l’esprit. Pour le corps, elle lui apporte détente et exercice. Nous vous conseillons de marcher au moins vingt minutes à une vitesse légèrement supérieure de celle à laquelle vous marcheriez pour aller chercher votre baguette de pain. Le but est de solliciter votre muscle cardiaque. Cet exercice sera particulièrement bénéfique aux personnes qui ne font pas beaucoup de sport.
Pour l’esprit : vous verrez que marcher permet vraiment de vous vider la tête. Laissez-vous porter par le paysage, même si vous le connaissez par coeur. Laissez votre esprit s’accrocher à des détails, et créer sa propre version de votre rue ou de ses environs…
Grâce à ces deux activités, que vous pouvez pratiquer en alterné, vous ressentirez bientôt un apaisement certain, et irez vous coucher plus serein.
